50岁之后，老中医建议：尽量做到这4个懒，或许你比别人要长寿 -

对于各个年龄的人群来说，偷懒似乎是一件人们不用学就会的事情。但这个偷懒，无论是用在学习上面，还是用在工作上面，都不是着人喜欢的事。

今天就要和大家说另一种懒，对于50岁以上的人，如果你能够学会偷这几种“懒”，或许你比别人还要长寿。

都说吃是人生的头等大事，可你知道吗？我们也可以从吃上，找到养生的门道。这里说的意思，就是让大家在吃上面多偷懒，也就是别再勤快的多吃了。

懒得多吃，食用饭量可以达到7分饱左右，是最佳的吃饭状态。既不会让我们觉得有太强的饱腹感，也不会因为食用的过饱，徒增肥胖的烦恼。

特别是对于50岁以后的人，食用过多，只会给身体健康带来负担，整体上来看，是没有多大好处多。

人到50岁以后，似乎觉也没有那么多了。但往往是慢性疾病的主力军，对于已经有高血压的人群，起床就要学会“懒”字。怎么个懒法呢？着重是在起床的速度上，对于这个年龄的人，起床如果过快，反而会因为血压一时间的升高，出现头晕头疼的概率。

相反，在这件事上做的速度慢，可以更好地平稳血压，对人们来说，是更有利的一种方式，同样也适合所有的人。

情绪可以反映一个人的心理。在长寿老人当中，你会发现他们都很少生气，反而是对于一件事情，能够用沉重冷静的心理去面对。这样的情绪，是非常值得人们学习的。

无论是在办事上，还是对待身体健康上面，都需要我们合理的运用情绪，做到懒得生气，可以多为身体健康出一份力。减少消极情绪，对身体的不良反应。

久坐是很多人的一个通病，尤其是在上班的人群中，是普遍的不良现象。对于一个懒得久坐的人，没事的时候就动一动，反而有利于血液的循环，可以在一定程度上避免因为久坐，给身体健康带来的危险，如久坐容易诱发的静脉曲张、静脉硬化、颈椎病、腰间盘突出等等。