女神节过起来，养生汤不能少

buzhy

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养生鸡汤

食材：鸡一只，雪莲花少许，扁豆少许，薏仁少许，百合少许，芡实少许，山药少许，玉竹少许，姜片少许，盐少许

做法：

1.把鸡洗净，剁小块。用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，加盐调味，即可

养生鲜菇汤

食材：蕃茄2颗，柳松菇200公克，金针菇1包，枸杞10公克，白酒1大匙，香菇粉2大匙，水3000cc

做法：

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，备用。

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，接着续放入金针菇、柳松菇及枸杞煮熟，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。

马蹄蛤养生汤

食材：马蹄蛤、米酒、药膳汤包、姜片、葱末、水、盐

做法：

1、先备齐水、马蹄蛤、药膳包、姜片、米酒、葱末等食材。

2、将一锅1000CC 水煮沸后，放入药膳汤包及马蹄蛤、姜片、葱末、米酒等食材，加入盐巴调味。

3、待马蹄蛤张开外壳时关火，捞起锅中所有食材即可上桌囉~

花姑灵芝养生汤

食材：香菇、淮山、花生、灵芝、枸杞、蜜枣、鸡

做法：

1、把所需要的材料浸泡20分钟（如果购买的材料有硫磺，需要浸泡1晚。） 把浸泡的好的材料清洗一遍

2、把鸡肉清洗完放在锅里面，在煮两分钟，把鸡肉上的杂物在清洗干净

3、把所有的材料，和鸡肉放进锅里面，灵芝需要装进煲汤袋里面，（因为灵芝太硬不能吃），放进2L水，大火煮开，转小火，煲2小时就可以了，再放适量的盐就完成了

竹荪鲜虾豆腐海带汤

食材：竹荪6根、新鲜基围虾10只、海带8个、北豆腐100克、生菜1棵

做法：

1.北豆腐100克切丁。海带结用清水冲洗干净。

2.北豆腐丁和海带结放入虾壳高汤中，熬煮10分钟。

3.去壳的虾仁放入锅中。

4.竹荪提前用淡盐水水浸泡10分钟，去掉菌盖和菌网留下菌柄，菌柄用流水反复冲洗几次，放入烧开的米醋或白醋水中焯烫5秒捞出。

5.处理好的竹荪菌柄放入锅中。大火煮制5分钟，至虾仁变红，竹荪很容易熟不需煮太长时间。

6.生菜掰成一片片的菜叶，用清水洗净沥干水分。

7.生菜叶放入锅中，根据个人口味撒入适量食盐即可。

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