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早安朋友
早餐怎么吃才能减肥?营养美味的早餐又怕长肉?没关系,下面教给大家膳食纤维早餐的做法,几分钟就能饱餐一顿低热量的膳食餐!
玉米餐
材料:玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙。
这款早餐以玉米为主的健康营养餐,玉米羹做法方便简单。
做法:将材料用开水冲饮即可,如果觉得不够饱可以前一天晚上煮好一根鲜玉米,第二天早上微波一下配玉米羹。
玉米含有大量膳食纤维是粗粮中的保健佳品,对促进人体消化颇为有利。玉米更是瘦身主食营养丰富,有身体比较不容易吸收的糖原很利于减肥。
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