这两种药材最便宜，但是养肾功能十分强大，用过的男人再也不肾亏

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人到中年后，体力越来越差，很多原因是由于肾功能越来越差造成的。中医上说肾虚分为肾阳虚和肾阴虚两种：肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状，肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等。小编在平日里收集了一些关于对肾功能好的一些食物，大家要注意奥。

下面小编就给大家推荐两大补肾药材，一起来看一下吧。

1、海马：海马有着温肾补肾、调气活血的功效，用于肾虚阳亏、虚喘以及治疗肿瘤等症。海马具兴奋性机能的作用，其效力较蛇床子、淫羊藿弱，但优于蛤蚧。海马多入丸散剂，每次服用3-6克，泡水或者直接口服就有很好的补肾功效。肾虚的男人可以试试这款中药材

2、仙茅：小编以前都没听过这个东西，但它补肾的功效的确不错，它有着滋阳补肾、驱寒除湿的作用，常用于治理肾亏精寒、腰膝酸痛、四肢寒冷、筋骨萎靡等症状，可以使用仙茅熬汤服用，一日3-9克，但是仙茅辛热而且有小毒，一定要注意不能长期食用。

这就是小编总结的两大补肾药材，好多人是不是都没见过呢，如果你的老公肾虚，你可以去药店采购这两种药材尝试一下。其实这两种中药材，生活当中还有很多食物具有补肾益精的功效，小编为大家搜罗了几种补肾的食物，跟着小编一起来看一下吧。

桑葚干有一定的抗癌的功效，能刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长，并能阻止血液细胞中栓塞的形成。富含维生素C等抗氧化成分，美容养颜。对男女补肾都有很好的功效，从根源上治耳鸣，滋养黑发。男人常吃能补肾哦。

黑芝麻粉是我家里常备的，黑芝麻粉不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用。它的性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 常喝黑芝麻粉对你的身体好。

腰果是我喜欢的零食之一，它的味道甘甜，清脆可口，而且营养丰富。富含大量的蛋白质适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病，由于有益油脂丰富，因而还可以促进老年人每天顺利排便。

黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸，它可促进血液中胆固醇的代谢。此外黑豆所内含的植物性固醇，可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收，而加速粪便中固醇类的排出，避免过多胆固醇堆积在体内。它里面的某些物质还能补肾，健康无害。

桃不仅是最好的健脑食物，它还是是神经衰弱的治疗剂。患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃1~2个核桃仁，即可起到滋补治疗作用。同时他也能起到一定的补肾作用，男人常吃，让你的肾越来越健康，胜似小伙。

红枣不只对女人身体好，男人吃了也是很有好处的，大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用；大枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用，常吃对肾脏有一定的好处。

柠檬的功效很多，它不但可以加强肠胃蠕动、治疗便秘、排出体内毒素、达到美容的功效，还可以去除口腔异味，消除口臭。常喝利于保持身材。