这菜别看长的丑，却是天然“黄体酮”，祛皱淡斑

dragonkym

我们的皮肤很容易出现龟裂起皮的现象，每晚敷面膜太冷了，坚持不下来，皮肤状态一直不是很好。

有种食材是天然的黄体酮，有延缓衰老淡斑去皱的功效。因为长得丑，被人们嫌弃。这个食材就是鹌鹑蛋。多吃鹌鹑蛋，可以补虚养颜，补肾益气，健脑益智，保护视力，滋养皮肤。

鹌鹑蛋被人们誉为延年益寿的灵丹妙药，可以补气血，而女性大多数都容易出现气血虚的现象，这时就会导致脸色蜡黄，皮肤干燥。如果每日吃几个鹌鹑蛋，可以让肌肤变得光泽水润，起到调补养颜丰肌泽肤的作用。

因为鹌鹑蛋中含有的微量元素是比较多的，可以为我们人体制造血红蛋白的铁元素。对内分泌失调气血不足而引发的月经不调有很好的治理作用！