一旦查出糖尿病，再穷也要吃“它”，稳定血糖，比胰岛素都强

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最近几年在我们身边患上糖尿病的人越来越多，其实这与我们日常的不良行为习惯和饮食习惯有很大的关系，而且糖尿病越来越呈现出年轻化的趋势，而有数据统计，我国患有糖尿病的人数达到了1.1亿人，且数据还在继续增长。糖尿病患者控制饮食是很关键的，如果吃不合理，血糖会升高很多，特别是忽高忽低的血糖，更容易引发各种并发症。

一旦查出糖尿病，再穷也要吃“它”，稳定血糖，比胰岛素都强

青钱柳

青钱柳，含有丰富的黄酮和皂角物质。能够帮助稳定血糖，促进胰岛素的分泌，而且也有很好的药用价值，帮助降低三高的症状，尤其是能够降低血糖。

秋葵。秋葵含有槲皮素，能够阻断负责分解淀粉给人体吸收的双醣酶蛋白作用，糖尿病患者坚持食用它，可以让血糖变低。

铁皮石斛

铁皮石斛花茶的功能养阴清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用药。通过滋养五脏六腑，强身健体，增强免疫，完全可以预防并发症的发生。

燕麦，燕麦含有很多的维生素、尼克酸、叶酸、泛酸，燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点，所以有降血糖的功效，可以用它来煮粥吃。

菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用，还具有稳定血糖的功效。

鳝鱼：黄鳝体内含有两种控制糖尿病的高效物质：黄鳝素A和黄鳝素B，具有清热解毒、凉血止痛、祛风消肿、润肠止血等功效，能降低血糖和调节血糖。