春天最宜养肝，用枸杞与这3种食材一起泡水喝，肝脏越来越健康

dragonkym

肝脏是人体最大的解毒器官，又被人们称为身体的“化工厂”，是以代谢功能为主的器官，负责身体的氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。春天是一个适宜养肝的季节，那么在春天的时候应该怎样养肝呢？对于喜欢养生的人来说，对于枸杞应该是不陌生的，枸杞具有养肝明目的作用，是保健养生的一味佳品，如果想要用枸杞来养肝，也可以进行这3样搭配。

1、枸杞+红枣

可能很多人都喜欢用枸杞和红枣搭配，枸杞具有养肝明目的作用，而红枣中含有丰富的铁元素和蛋白质，是补血的食材，用红枣与枸杞一起搭配，可以更好的减轻肝脏压力，补血效果也非常好，中医讲究“肝藏血”，如果一个人，血液比较充足，肝脏得到血液的滋养，肝脏会越来越健康，皮肤也会更加红润。

2、枸杞+菊花

枸杞和菊花有一个共同的作用，那就是养肝明目。菊花具有清热解毒、清除肝脏毒素的作用，经常用枸杞与菊花一起泡水，可以促进血液循环、减少胆固醇，从而减轻肝脏压力，促进肝脏健康，而且除了养肝护肝之外，还有利于预防心脑血管疾病。

3、枸杞+决明子

决明子是一味以明目之功为主的中药。决明子性微寒、可入肝、肾、大肠经，有很好的降脂明目、润肠通便、治疗便秘、降低血脂和血压、清肝明目的作用。与枸杞一起搭配，可以更好的排毒养肝、修复受损肝细胞的作用，如果血糖高的人饮用枸杞决明子茶，还可以降低血糖。但是因为决明子性寒，脾胃虚弱、经常腹泻的人最好不要服用。