春困失眠乏力喝这些汤！

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春天乃万物复苏和生发的季节，我们人体也需要舒展发放。建议春季进补要忌油腻和厚味的食物，要选择清淡的养生粥来食用。

酸枣仁地黄养生粥

酸枣仁地黄粥

功效：安神。

适合心肾阴虚，入眠困难，早醒失眠者。

材料：

酸枣仁15克

生地黄15克

大米100克

将酸枣仁和生地黄加足量的水煎煮成剂，将大米放入砂锅中加适量水煲小火熬至七成熟，将酸枣仁生地黄煲的煎剂倒入砂锅与米同煮到粘稠。

大枣茯苓粥

[视频]中医健康行.名医在身边——健康60秒

大枣茯苓养生粥

功效：补气、养血、安神。

适合神疲、乏力、食欲不振、面色苍白、嗜睡人群。

材料：

茯苓15克

大枣5枚

小米100克

文希

针灸康复科

主治中医师

医学博士

广东省卫生计生系统演讲比赛“最美演说家”获得者；广州中医药大学非直属医院教授讲课竞赛特等奖获得者。师从国家重点基础研究发展计划(973计划)项目首席科学家许能贵教授。善于脑血管疾病（中风病）、颅脑外伤、脊柱疾病及颈肩腰腿痛症等疾病的预防和诊治。尤擅长特色针法治疗中风偏瘫、脑瘫、颈椎病、腰椎间盘突出症。发表期刊论文多篇，参与国自然课题1项，省局厅级课题多项。

出诊安排

周三下午

门诊楼四楼针灸康复科门诊第一诊室

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视频编辑：李朝

微信编辑：金小洣