3种水果要常吃，助你降血糖降血脂，糖尿病离你远远的！

dragonkym

大家知道嘛，不同的水果，可是有不同的营养物质，平日里多吃着点是可以补充水分，也可以补充营养物质的，对此来说，我们多吃水果对身体也是很有益的。3种水果要常吃，助你降血糖降血脂，糖尿病离你远远的！

1.猕猴桃。现在很多人都喜欢吃猕猴桃，要知道这猕猴桃里面有天然糖醇类物质肌醇，还有铬这些物质，平日里多吃着点可以刺激孤立组细胞分泌胰岛素，从而起到降血糖的作用。经常吃，还能补充大量维生素。

2.梨可是很好的水果，水分多还有很多不同的营养物质和抗氧化物，要知道梨的血糖生成指数为36，对此来说，可以适当的吃着点，这样也可以补充咱们体内所需要的多种维生素和矿物元素，尤其糖类及苹果酸等。

3.常吃李子对身体是十分好的，这李子里面有丰富的番茄红素，矿物质和多种维生素等，平时多吃着点可以更好的控制血糖升高，还可能是帮我们起到清肝热、生津、利尿的作用呢，所以说可以适当的吃着点。大家都记住了吗？