恐怖！奚梦瑶的黑人私教盯着她锻炼，终于知道她怎么有的好身材！

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现代大家审美已经有了明显的变化，以前那种麻杆身材，和筷子的形象已经不是大家喜欢的了了，受欧美健身达人的影响，健康的肌肉健康的身体才能让很多人喜欢~中国的模特这么多为什么就只有奚梦瑶和何穗才能走上国际性的大舞台呢？

中国模特能出现在国际性的舞台真是一件值得骄傲的事！维密大秀这种国际T台上真的是给咱们亚洲人长了个脸！谁说我们亚洲姑娘身材太平太平庸？起码还有奚梦瑶跟何穗还有一系列人的身材，还是能够拿的上台面的！

她们的性感身材是天生的吗？难道一般人就不能有吗？往下看这篇文章，你就知道她们差为啥可以有如此美妙的身材了！还是很值得大家学习和观看的，而且保证看完就想减肥了哦！如果你想做维密那样的模特，虽说有一定的条件和一定的身高，但是必须把自己培养成健身疯子，这样才是有可能的！奚梦瑶在黑人强壮教练的监督下做高强度训练，每天都要进行很多小时的训练，大家看她综艺的时候也发现她不怎么吃东西！

平板支撑可以锻炼她的马甲线和有轮廓的大臂肌肉都是靠这个动作练习出来的，所以他们明星也是经常做马甲线的训练。然后负重深蹲可以锻炼到臀部和大腿肌肉，屁股变翘，也是女生都非常向往的好身材！

据奚梦瑶的亲身体验来说，平板支撑是塑形最快的动作，只靠做平板就能练出腹肌来！她建议姑娘们平时多做做平板支撑，简单好操作，健身效果还明显！从每晚开始，开始跑步然后跑800米，他不是有那个私人教练吗？他看着他，他也不敢不做呀。感觉那个黑人教练挺凶的！

在饮食上，一般的人减肥的时候也是要控制食量的，但是维密模特的进食标准是更加严格的，奚梦瑶说对她来说最难的就是不吃碳水化合物这类的食物，比如甜食糖分的水果和饮料糖果啊等等。那你能控制你不吃那些东西吗？