提醒中老年人：少吃花生瓜子，开春多吃这些，胜过天天晨跑锻炼

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上了年纪要更注重饮食方面，无论哪个年龄都喜欢嘴零解腻解腻。美丽春天的到来，随着生活水平的提高，很多有车的朋友们节日里都喜欢带家人放松放松享受踏春，但是途中不方便下车找超市，建议车主们准备些对健康有益又充饥的美食。所以我们应该怎么选，好吃不贵有营养，方便携带，适合中老年人、小孩子吃的美食呢？

健康营养食品一

地瓜干富含很高的维生素A和B，保留着自然的色泽和品质，颜色黄中透红，味道清香甜美，质地松软耐嚼，专为您考虑的独立包装不用担心拆了漏风，让您吃了赞不绝口。

健康营养食品二

椰枣还含有促进人体细胞新陈代谢的蛋白质，而且它的糖份主要是葡萄糖和果糖，容易消化吸收，不必象脂肪和淀粉那样在肠胃里经过复杂的化学分解后才能被吸收。因此它又是保持体能，促进循环代谢的良好食品，中老年人可放心食用。